Cuốn tạ tay kiểu búa ngồi
Một bài tập cô lập ngồi nhắm vào bắp tay và cơ bắp cánh tay, tăng cường sức mạnh và kích thước cánh tay với chuyển động có kiểm soát.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôiBạn muốn tập luyện điều này? Tạo một buổi tập với nó