Bài tập

Squat Jefferson

Một biến thể squat độc đáo nhắm vào cơ tứ đầu, cơ gân kheo và cơ mông trong khi cải thiện khả năng di động của hông và sự ổn định của cơ bụng.

Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi