Bài tập

Nhảy lunge đến Feet Jack

Một bài tập cardio năng động xen kẽ giữa các động tác lunge nhảy và jumping jacks để tăng cường sức mạnh cơ thể dưới, sự nhanh nhẹn và thể lực tim mạch.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi