Bài tập
Nhảy Squat Xoay
Một bài tập plyometric năng động giúp tăng cường sức mạnh cơ thể dưới, sức mạnh cốt lõi và sức khỏe tim mạch thông qua các cú nhảy bùng nổ và xoay thân.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi