Kettlebell Deadlift Romania (RDL)
Một bài tập bản lề hông giúp tăng cường chuỗi sau, nhắm vào cơ đùi sau, cơ mông và lưng dưới trong khi cải thiện sự linh hoạt và tư thế.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi