Bài tập

Ngồi xổm quỳ

Bài tập tác động thấp giúp tăng cường cơ mông và cơ đùi sau trong khi nâng cao sự ổn định của cơ trung tâm và sự duỗi chân.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi