Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Gập chân
Một bài tập có mục tiêu giúp tăng cường cơ hamstring và cải thiện sự gập gối thông qua các chuyển động cuộn chân có kiểm soát.
Bài tập Gập châns tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Gập chân phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Gập châns?
Loại bài tập nào là Gập chân?
Bạn nên thực hiện bao nhiêu lần cho Gập chân?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức