Bài tập

Kéo giãn mông nằm

Một bài kéo giãn nằm nhằm vào các cơ mông, giảm căng thẳng ở lưng dưới và tăng cường độ linh hoạt của hông.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi