Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Đẩy trên đầu (OHP)
Một bài tập tổng hợp giúp tăng cường sức mạnh cho vai, cơ tam đầu và cơ trung tâm trong khi cải thiện sức mạnh đẩy của phần trên cơ thể.
Bài tập Đẩy trên đầus (OHP) tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Đẩy trên đầu (OHP) phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Đẩy trên đầus (OHP)?
Loại bài tập nào là Đẩy trên đầu (OHP)?
Bạn nên thực hiện bao nhiêu lần cho Đẩy trên đầu (OHP)?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức