Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Plank
Một bài tập tăng cường cơ bụng giúp cải thiện sự ổn định, tư thế và giảm đau lưng thông qua việc giữ cơ thể ở trạng thái tĩnh toàn thân.
Bài tập Planks tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Plank phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Planks?
Loại bài tập nào là Plank?
Bạn nên thực hiện bao nhiêu lần cho Plank?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức