Trang chủ
Ứng dụng
Bài viết
Động lực
Cửa hàng
🇻🇳
VI
▾
Bài tập
Xoay Đĩa
Một bài tập tăng cường cơ bụng nhắm vào các cơ chéo và cải thiện sự ổn định xoay thông qua các động tác xoay thân trên có kiểm soát.
Bài tập Xoay Đĩas tác động đến những cơ nào?
Cấp độ thể lực nào là Xoay Đĩa phù hợp?
Thiết bị nào cần thiết để thực hiện Xoay Đĩas?
Loại bài tập nào là Xoay Đĩa?
Bạn nên thực hiện bao nhiêu lần cho Xoay Đĩa?
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi
Kiểm tra hình thức