Bài tập

Ngồi xổm tù nhân

Một bài squat bằng trọng lượng cơ thể giúp tăng cường cơ mông và cơ đùi trong khi cải thiện sự ổn định của cơ lõi và tư thế.

Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi