Gập chân Nordic với Dây kháng lực
Một bài tập eccentric giúp tăng cường cơ hamstring trong khi cải thiện độ ổn định của đầu gối và giảm nguy cơ chấn thương.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôiBạn muốn tập luyện điều này? Tạo một buổi tập với nó