Bài tập
Xoay T trong Plank
Một bài tập tăng cường cơ bụng giúp cải thiện sự ổn định của cơ chéo và cân bằng tổng thể thông qua các động tác xoay thân trên có kiểm soát trong tư thế plank.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi