Bài tập
Lăn hông
Một bài tập tăng cường cơ bụng giúp cải thiện khả năng vận động của cột sống và kéo căng lưng dưới thông qua các chuyển động xoay đầu gối có kiểm soát.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi