Mở rộng cơ tam đầu ngược (Máy nghiền sọ)
Một bài tập cô lập cơ tam đầu nhắm vào tất cả các đầu của cơ tam đầu để tăng cường sức mạnh và phát triển cơ bắp bằng cách sử dụng cách cầm ngược.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi