Bài tập

Đẩy vai bằng tạ ngồi

Một bài tập sức mạnh ngồi nhằm vào vai, cơ tam đầu và cải thiện sự ổn định trên đầu.
Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi