Bài tập
Đẩy tạ Cuba ngồi
Một bài tập vai ngồi giúp tăng cường cơ delta và gân xoay trong khi cải thiện sự ổn định và tính linh hoạt thông qua các chuyển động có kiểm soát.Không chắc chắn cách thực hiện bài tập này? Hãy thử kiểm tra hình thức của chúng tôi