Các bài tập
6 TuầnTìm kiếm
Kế hoạch
Buổi tập
Ngày Tập Chân 30 Phút Tại Phòng Tập
31 phút
Đốt Cháy Toàn Thân 30 Phút Tại Phòng Tập
30 phút
Buổi Tập Quad 30 Phút Tại Phòng Tập
29 phút
Tập Toàn Thân 30 Phút Tại Phòng Tập
30 phút
Máy Đốt Bụng 30 Phút Tại Phòng Tập
29 phút
Buổi Tập Bụng 30 Phút Tại Phòng Tập
29 phút
Máy đốt toàn thân 40 phút tại phòng tập
39 phút
Tập Toàn Thân 40 Phút Tại Phòng Tập
41 phút
Buổi Tập Mông 40 Phút Tại Phòng Tập
41 phút
40 Phút Tập Gym: Chân và Vai
40 phút