Tìm kiếm
Bài viết
Động lực
Kế hoạch
Kế hoạch PowerHybrid Nâng Cao 6 Ngày của Sax cho Nam Giới
Các bài tập
4 TuầnChuẩn bị cho Thử thách PowerHybrid 21 (Nâng cao)
Các bài tập
5 Tuần14 Chuẩn bị Thử thách PowerHybrid (Trung cấp)
Các bài tập
5 Tuần7 Chuẩn bị cho Thử thách PowerHybrid (Người mới bắt đầu)
Các bài tập
5 TuầnBuổi tập
Bài Tập Toàn Thân Powerlifting 35 Phút
36 phút
Bài tập toàn thân Powerlifting 45 phút
44 phút
Thử thách 42 PowerHybrid (Chuyên gia)
8 giờ, 13 phút
21 Thử thách PowerHybrid (Nâng cao)
4 giờ, 21 phút
14 Thử thách PowerHybrid (Trung cấp)
3 giờ, 4 phút
PowerHour: Toàn Thân
50 phút
Power-40 Tạo Hình Cơ Thể Phần Trên
42 phút
30 Phút Power Pump: Vòng Tập Tạ
29 phút
30 Phút Tập Bụng & Cardio Power
30 phút
Dumbbell Lower Body Smash
39 phút
Bài tập