Các bài tập
5 TuầnTìm kiếm
Kế hoạch
14 Chuẩn bị Thử thách PowerHybrid (Trung cấp)
Các bài tập
5 Tuần7 Chuẩn bị cho Thử thách PowerHybrid (Người mới bắt đầu)
Các bài tập
5 TuầnKế hoạch Trung cấp Mạnh mẽ cho Nam giới
Các bài tập
4 TuầnBuổi tập
Thử thách 42 PowerHybrid (Chuyên gia)
8 giờ, 13 phút
21 Thử thách PowerHybrid (Nâng cao)
4 giờ, 21 phút
14 Thử thách PowerHybrid (Trung cấp)
3 giờ, 4 phút
7 Thử thách PowerHybrid (Người mới bắt đầu)
1 giờ, 47 phút
PowerHour: Toàn Thân
50 phút
Giờ Năng Lượng: Toàn Thân & Cardio
1 giờ
Power Half-Hour: Phiên Bản Cơ Thể Phần Trên
31 phút
Power-40 Tạo Hình Cơ Thể Phần Trên
42 phút
Hơi thở mạnh mẽ: Năng lượng & Kiểm soát
10 phút
Bài Tập Chân Mạnh Mẽ Tại Phòng Tập
35 phút
Bài tập