30克蛋白质的样子

每餐30克蛋白质并不像你想的那么难达到 🎯 你只需根据自己的喜好选择正确的食物。 喜欢全食物吗？试试鸡腿。 不喜欢吃太多？试试蛋白质奶昔。 时间紧吗？试试快速煎蛋卷。 如果你想追踪你的卡路里，查看Gymaholic应用程序 👇 https://www.gymaholic.co/app