腹部终结者锻炼

如果你想增强腹部力量和耐力，可以尝试这个锻炼。它包含各种力量和等长运动，帮助建立稳定的核心。这个循环包含8个连续的练习，每个练习4次，每轮之间休息10秒。 锻炼可在Gymaholic训练应用程序中找到：https://www.gymaholic.co/training/workouts/397400/ab-finisher-home-workout