不同的引体向上握法

如果你喜欢背部训练，试试这个 🦇 常规的引体向上非常有效，但加入不同的握法可以带来最佳的增长。 记得逐渐增加强度，并始终优先考虑重复的质量而不是数量。 你更喜欢哪种握法？ 你还可以在Gymaholic Fitness应用中进行上半身锻炼 👇 https://www.gymaholic.co/app