什么是血流限制训练，它如何帮助肌肉生长？

在健身房里，看到人们佩戴腰带和手腕保护带是很常见的。但那些在二头肌和腿部佩戴带子的人呢？🤔 这被称为BFR（血流限制训练）。今天，我们将与您分享它如何帮助肌肉生长，以及这是否是您应该尝试的东西 👇 https://www.gymaholic.co/articles/what-is-blood-flow-restriction-training-the-science-of-bfr