你应该锻炼多久？

我锻炼得够努力吗？🤔 这是我们不断问自己的问题，即使在训练了几个小时之后。 也许你的锻炼时间太短，或者，令人惊讶的是，太长。 为了确定你的训练是否与健身目标一致，以下是每种训练风格的一些指导方针。 你呢？你通常锻炼多长时间？ 在Gymaholic Fitness应用中获取有效的锻炼计划，帮助你实现健身目标 👇 https://www.gymaholic.co/app