你能通过半次重复来增加肌肉吗？

全范围的运动是构建肌肉的首选方法。 那么半次重复呢？🤔 在这篇文章中，我们将分享在锻炼中使用它们的所有好处 https://www.gymaholic.co/articles/can-you-build-muscle-using-half-reps-rep-range-science