全身无器械锻炼 #9：

- 3个回路 - 每个回路3个练习 - 每个回路3轮 - 每个练习30秒 - 每轮之间休息1分钟。您需要完成一个回路的每一轮，然后才能进入下一个回路。Gymaholic应用：