在主动恢复日该做什么

在健身房挑战自己的极限感觉真好 🔥 然而，适当的恢复和锻炼的强度同样重要。 而休息并不意味着坐在沙发上吃薯片 🧐 如果你喜欢在休息日活动，您需要尝试主动恢复。 您可以在Gymaholic Fitness应用中找到更多的灵活性训练 👇 https://www.gymaholic.co/app