如果你有一段时间没有去健身房，身体上可能会面临挑战，

心理上要回到状态。😩 因此，我们决定制作这个轮播，给你一些建议，帮助你恢复到以前的强壮💪。 在文章中，我们添加了更多的建议和一套全身锻炼计划，帮助你重新开始训练： https://www.gymaholic.co/articles/returning-to-the-gym