出汗的HIIT锻炼

这个HIIT循环将让你发挥出最佳状态。 燃烧脂肪和提高耐力的好方法。这个锻炼包括弹跳和力量动作。 5个动作连续进行，每个动作30秒，每轮之间休息20秒。重复3-5次。 锻炼可在Gymaholic训练应用中找到：https://www.gymaholic.co/training/workouts/399226/sweaty-hiit-workout