混合训练 - 如何平衡举重与跑步

如果你的目标是能够举起重物并能在不喘息的情况下走上楼梯，那么混合训练适合你 💯 这里有一个如何安排锻炼以增强力量和提高耐力的示例。你呢，你如何平衡举重和跑步？ 你可以在Gymaholic Fitness应用程序中获取你的锻炼计划 👇 https://www.gymaholic.co/app