腿部与腹部HIIT训练 #7 | 无设备下半身循环

这个锻炼将帮助你增强腿部力量和耐力。它将包括弹跳和平衡动作，让你更适应功能性动作。- 1个循环 - 5个动作 - 每个动作30秒 - 每个部分之间休息30秒 - 重复