初学者与高级练习

你的锻炼不一定要复杂才能有效。根据你的健身和能量水平进行调整，倾听你的身体是很重要的。 * 弓步 vs. 跳弓步 * Burpee vs. 带俯卧撑的Burpee到收腿跳 在Gymaholic Training应用程序中提供初学者和高级锻炼计划: https://www.gymaholic.co/training