家庭全身锻炼 Gainer #2

这个无器械的锻炼将针对你的全身，主要集中在胸部、肩部、腿部和腹部。试试看，告诉我你的想法。锻炼内容：1个大循环分为3个部分，9个练习，每个练习20秒，之间休息1分钟。