准备好夏季腹部锻炼

如果你想在这个夏天……终身*锻造钢铁般的腹肌，可以试试这个训练循环。它包括力量和等长练习，以挑战你的核心。目标是5-10轮。我在完成4轮后感到筋疲力尽。 该锻炼可在Gymaholic训练应用中找到：https://www.gymaholic.co/training/workouts/407312/ready-for-summer-core-workout