练习

向上犬式 (乌尔德瓦·穆卡·斯瓦纳萨那)

一个后弯的瑜伽姿势，拉伸胸部和腹部，同时增强脊柱和手臂，改善姿势。
不确定如何做这个练习？试试我们的姿势检查