练习

阻力带中性握把地面胸部推举

一种基于地面的阻力带练习，使用中性握法加强胸部、三头肌和肩部，以增加肩部的安全性。
不确定如何做这个练习？试试我们的姿势检查
想要训练这个吗？用它创建一个锻炼