练习

抬腿腘绳肌拉伸

一个针对腿后肌的卧姿拉伸，增强下半身的灵活性并缓解肌肉紧张。
不确定如何做这个练习？试试我们的姿势检查
想要训练这个吗？用它创建一个锻炼