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锻炼

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36 分

跑步机

腿部

251 kcal

LISS有氧运动

此锻炼是此计划的一部分：

女性5天计划

20 锻炼

4 周

热身

LISS有氧

拉伸

热身

脚踝圈

右侧

20 s时间没有设备

脚踝圈

左侧

20 s时间没有设备

膝圈

右侧

20 s时间没有设备

膝圈

左侧

20 s时间没有设备

高抬腿走路

20 s时间没有设备

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