锻炼
24 分
无器械
腹肌 +
160 kcal
此锻炼是此计划的一部分：
热身
exercise-img
腿摆动
Right side
exercise-img
腿摆动
Left side
exercise-img
侧腿摆动
Right side
exercise-img
侧腿摆动
Left side
exercise-img
手腕圈
Right side
exercise-img
手腕圈
Left side
exercise-img
肘部圈
Right side
exercise-img
肘部圈
Left side
分享