🇨🇳ZH▾

锻炼计划

开始计划

32 锻炼

8 周

这是一个 4 天/周的计划。但您可以在开始时设置自己的日程。

女性8周全年瘦身计划

第 1 天

臀部训练

第 2 天

上半身与HIIT

第 3 天

恢复日

第 4 天

腿部训练

第 5 天

全身 & LISS

女性8周全年瘦身计划

32 锻炼|8 周

开始免费试用

分享