🇨🇳ZH▾

锻炼计划

开始计划

16 锻炼

4 周

这是一个 4 天/周的计划。但您可以在开始时设置自己的日程。

女性4天全身徒手训练减肥计划

第 1 天

全身HIIT

第 2 天

全身腿部专注

第 3 天

恢复日

第 4 天

全身锻炼 & LISS

第 5 天

全身训练课程

女性4天全身徒手训练减肥计划

16 锻炼|4 周

开始免费试用

分享