🇨🇳ZH▾

锻炼

开始锻炼

42 分

哑铃 +

胸部 +

351 kcal

40分钟胸背锻炼

此锻炼是此计划的一部分：

21天男性健身梯挑战

18 锻炼

3 周

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

区块 #5

区块 #6

热身

手臂圆圈

20 s时间没有设备

尺蠖

25 s时间没有设备

前臂墙滑

25 s时间没有设备

手腕圈

20 s时间没有设备

四足俯卧撑加

20 s时间没有设备

休息

30 s

添加锻炼

分享

开始锻炼