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锻炼

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27 分

无器械

腿部

313 kcal

无器械下半身

此锻炼是此计划的一部分：

4周健身居家计划

12 锻炼

4 周

热身

电路1

电路2

拉伸

热身

脚踝圈

右侧

30 s时间没有设备

脚踝圈

左侧

30 s时间没有设备

侧腿摆动

右侧

30 s时间没有设备

侧腿摆动

左侧

30 s时间没有设备

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