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锻炼

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21 分

无器械

腹肌 +

179 kcal

全面核心家庭锻炼

热身

电路 #1

电路 #2

电路 #3

拉伸

热身

平板支撑

15 s时间没有设备

侧平板支撑

Right side

15 s时间没有设备

侧平板支撑

Left side

15 s时间没有设备

休息

1 m

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