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锻炼

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26 分

无器械

腹肌 +

210 kcal

全核心家庭锻炼 #5

热身

电路 #1

电路 #2

电路 #3

拉伸

热身

躯干旋转

15 s时间没有设备

平板支撑

15 s时间没有设备

侧平板支撑

右侧

15 s时间没有设备

侧平板支撑

左侧

15 s时间没有设备

休息

1 m

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