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锻炼

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45 分

阻力带

肩部 +

529 kcal

使用长阻力带的高强度上半身锻炼

热身

力量

冷却

热身

躯干旋转

20 s时间没有设备

反向雪天使到超人

20 s时间没有设备

手臂圆圈

20 s时间没有设备

手腕圈

20 s时间没有设备

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