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锻炼

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22 分

无器械

股四头肌 +

126 kcal

全身家庭锻炼

热身

电路 1

电路2

拉伸

热身

脚踝圈

Right side

30 s时间没有设备

脚踝圈

Left side

30 s时间没有设备

侧腿摆动

Right side

30 s时间没有设备

侧腿摆动

Left side

30 s时间没有设备

手臂圆圈

30 s时间没有设备

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