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锻炼

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20 分

无器械

股四头肌 +

225 kcal

高强度全身家庭锻炼力量

热身

电路

冷却

热身

躯干旋转

20 s时间没有设备

侧面髋部打开

20 s时间没有设备

手臂圆圈

20 s时间没有设备

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